La comunità Risveglio

E’ un gruppo di persone dedite al risveglio alla vera natura della realtà e alla liberazione dalla sofferenza.

La Comunità è libera sotto tutti i profili. La partecipazione alle attività della Comunità e alla preparazione precedente è offerta gratuitamente e sotto condivisione di spese fra i partecipanti (per es. affitto di una sala).

La Comunità si incontra periodicamente da Gennaio 2019 per praticare insieme, sia in presenza che online, dedicandosi principalmente allo sviluppo della consapevolezza e della concentrazione, tramite la meditazione samatha-vipassana, l’inquiry e le meditazioni attive create da Osho.

L’accesso al risveglio è sostenuto anche dall’applicazione di ToBeThat, la pratica scoperta dal conduttore che ha permesso il diffondersi veloce del risveglio nei praticanti, dando di fatto la spinta alla nascita della comunità.

Per accedere alla Comunità attualmente sono proposti questi passaggi:

Colloquio

Colloquio di orientamento sulle aspirazioni, la pratica, il risveglio e la liberazione (con il conduttore)

Partecipazione

Partecipazione agli incontri della Comunità Risveglio e approfondimento della pratica quotidiana delle meditazione samatha-vipassana

Tobethat

Utilizzo

Gli incontri della Comunità risveglio sono condotti ad ora da Gianluca Ostuni.

Per informazioni o per partecipare telefona al 393 2775643.

Per donazioni alla comunità risveglio effettuare un bonifico con i seguenti dati:

Beneficiario: Gianluca Ostuni

IBAN: IT 17 U 05018 17200 000016996563

Causale: Donazione Comunità Risveglio

Eventi liberi per incontrare l'insegnamento del Buddha

Incontri 2025/26

Per questo anno di pratica 2025/26 Dhammananda propone ai partecipanti della comunità di partecipare ai seguenti incontri, seminari e ritiri.

Incontri settimanali

Ogni giovedì dalle ore 20 alle ore 22:30.

Ritiri di meditazione satipatthana vipassana

(ritiri delle durata di 3 giorni, durante il percorso annuale, in cui ci si immerge nell’applicazione della pratica). DA DEFINIRE

Audioguide

Fase	Descrizione
1,2,3	Pratica di samatha-vipassana per le fasi 1 2 3
	Pratica di samatha-vipassana per le fasi 1 2 3 (versione 2)
	Pratica di samatha-vipassana per le fasi 1 2 3 (versione 3)
	Pratica di meditazione camminata per le fasi 1 2 3
4	Pratica di samatha-vipassana per la fase 4
	Pratica di samatha-vipassana per la fase 4 (versione alternativa)
	Pratica di meditazione camminata fase 4
5	Pratica di samatha-vipassana per la fase 5
	Pratica di samatha-vipassana per la fase 5 (versione alternativa)
	Pratica di meditazione camminata fase 5
6	Pratica di samatha-vipassana per la fase 6
	Pratica di meditazione camminata fase 6
7	Pratica di samatha-vipassana per la fase 7
	Pratica di samatha-vipassana per la fase 7 (versione alternativa)
	Meditazione di metta – gentilezza amorevole
	Meditazione kundalini Istruzioni kundalini
	Body scan
	Mindful yoga
	Standing yoga
	Pratica di consapevolezza
	Body scan psicosomatico del cuore
	Meditazione nataraj Istruzioni nataraj
	Meditazione sull’assoluto

Materiale di studio

Descrizione
Dispense della comunità
Slide della comunità
Letture aggiuntive: La ballata degli aggregati – Bhuridatta, tradotto da Fede Dispense di Upasaka Culadasa su Meditazione e Insight, tradotto da Laura Lepori. Dispensa 1, Dispensa 2, Dispensa 3. Discorso sui quattro fondamenti della consapevolezza – Satipatthana Sutta
Siti di approfondimento: – Canone Pali in italiano – Centro di meditazione vipassana Pian Dei Ciliegi – Santisukharama Meditation Center FB Page – Monastero Santacittarama
La nostra Biblioteca Risveglio: libri donati da membri della comunità ed acquistati per consultazione e approfondimento. Acara Suvanno Mahathera – The ancient theravada councils Acara Suvanno Mahathera – The 16 dreams Achaan Sumedho – Il suono del silenzio Achaan Thanavaro – Da cuore a cuore Adyashanti – La vita dopo il risveglio. La vera natura dell’illuminazione Aggacitta Bhikkhu – Awaken to truth in harmony. A trilogy Aggacitta Bhikkhu – Dying to live. The role of kamma in dying and rebirth Ajaan Dick Sīlaratano – Saggezza non comune. Vita e insegnamenti di Ajaan Pannavaddho Ajaan Mun – A heart released Ajaan Mun – The ballad ot liberation from the khandas Ajahn Amaro- L’ascolto interiore. Meditazione sul suono del silenzio Ajahn Amaro – Un’introduzione alla vita e agli insegnamenti di Ajahn Chah Ajahn Brahmavamso – The basic method of meditation and the jhanas Ajahn Buddhadasa – Perche siamo nati? e altri insegnamenti di Dhamma Ajahn Chah – A tree in a forest Ajahn Chah – Tutto insegna Ajahn Chah – Insegnamenti Ajahn Chah – Una pace incrollabile Ajahn Jayasaro – L’amore Ajahn Jayasaro – Fede nella ricerca Ajahn Maha Boowa Nanasampanno – Fino all’ultimo respiro Ajahn Munindo – Riflessioni sul Dhammapada. Primo volume Ajahn Munindo – Riflessioni sul Dhammapada. Secondo volume Ajahn Munindo – Riflessioni sul Dhammapada. Terzo volume Ajahn Pasanno, Ajahn Amaro – The island. An anthology of the Buddha’s teachings on Nibbana Ajahn Sucitto – Le perfezioni. Modi di attraversare i flutti della vita Ajahn Sumedho – Consapevolezza: la via al senza-morte Ajahn Sumedho – Gratitudine per i genitori Ajahn Sumedho – Il conoscere è adesso Ajhan Sumedho – Le quattro nobili verità Ajahn Sumedho – Now is the knowing Almaas – La pratica della presenza Amaravati Buddhist Centre – Primi passi in buddhismo e meditazione Arthur Osborne – Ramana Maharshi e la via della conoscenza. Biografia del saggio di Arunachala Arturo Paoli – La pazienza del nulla Ashin Janakabhivamsa – Abhidamma in daily life Ashin Kundalabhivamsa – Some facts to know about the development of vipassana nana (insight knowledge) Bhahavadgita Bhante Sujiva – Always in the heart Bhante Sujiva – Catch me Bhante Sujiva – Eating banana in a toilet Bhante Sujiva – A world of images. Windows into the consciousness Bhante Sujiva – Funny monk’s tales Bhante Sujiva – L’albero della saggezza. Il fiume del non ritorno Bhante Sujiva – Leave like the wind Bhante Sujiva – Meditazione di gentilezza amorevole Bhante Sujiva – Pali recitation for meditators Bhante Sujiva – Piccole gioie Bhante Sujiva – Sentieri tra le fitte nebbie del monte illusione Bhante Sujiva – Weeping cherries that sing Bhante Sujiva – Wind in the forest Bhante Suvanno – Planes of rebirth Bhikkhu Anālayo – Satipaṭṭhana, il cammino diretto Bhikkhu Bodhi (ed) – In the Buddha’s words. An anthology of discourses from the Pali Canon Bhikkhu Bodhi (ed) – La dimensione etica e sociale nell’insegnamento del Buddha. Antologia di discorsi dal Canone pali Bhikkhu Bodhi – Nelle parole del Buddha Bhikkhu Ñāṇamoli – La vita del Buddha secondo il canone in Pali Buddhaghosa – Visuddhimagga. The path of purification Buswell R. E. Jr., Lopez D. S. Jr., – The Princeton dictionary of Buddhism Chanmyay Myaing Sayadaw – How to develop metta (loving-kindness) Chanmyay Myaing Sayadaw – The bojjhangas: medicine that makes all diseases disappear Chanmyay Sayadaw – The Buddha’s ways to peace and happiness Chan Khoon San – The eight great places of buddhist pilgrimage Chan Koon San – The lotus-like lay buddhist Corrado Pensa & Neva Papachristou – Dare il cuore a ciò che conta Dalai Lama – La via del buddhismo tibetano Dalai Lama – La compassione e la purezza Dhammapada per la contemplazione Enrico Dellacà – Dottrina della mente Fabio Zanello a cura di – Lo zen e l’arte di uccidere la mente Gendün Rinpoche – Istruzioni spirituali Goldstein – Mindfulness Gunaratana – La pratica della consapevolezza Hans Wolfgang Schumann – Il buddhismo Hesse – Siddhartha Jean-Luc Achard – A Khrid. Le istruzioni sulla “A” primordiale Kōshō Uchiyama – Aprire la mano del pensiero. I fondamenti della pratica zen Louis de la Vallée-Poussin – La via al nirvana Luang Por Liem Thitadhammo – Oltre le illusioni Luangta Maha Boowa – Samana Mahasi Sayadaw – Mindfulness e insight Mariana Caplan – Tra cielo e terra Marco Guzzi – Darsi pace Michael Katz – Il sogno lucido Namkhai Norbu – Dzogchen. Lo stato di autoperfezione Namkhai Norbu – Il cristallo e la via della luce. Sutra, tantra e Dzog-chen Namkhai Norbu – La suprema sorgente. Kunje Gyalpo il tantra fondamentale dello Dzogchen Nisargadatta Maharaj – Nessuno nasce, nessuno muore Nisargadatta Maharaj – Io sono quello Osho – Amore e libertà Osho – Dal sesso all’eros cosmico Pabonka Rinpoce – La liberazione nel palmo della tua mano Patrul Rinpoche – Le parole del mio perfetto maestro Paramahansa Yogananda – Autobiografia di uno yogi Peter Fenner, Phd – Radiant mind Peter Fenner, Phd – Natural awakening Pierre Levy – Il fuoco liberatore Puech – Storia del Buddhismo Raphael – Il sentiero della non-dualità Raphael – La triplice via del fuoco Raphael – Tat tvam asi. Tu sei quello Ramesh S. Balsekar – La verità definitiva Robinson & Johnson – La religione buddhista Rudolf Steiner – Calendario della coscienza Rupert Spira – La natura della coscienza Santacittarama – Book fotografico Santacittarama – Mettā. L’insegnamento del Buddha sulla gentilezza amorevole Santacittarama – Primi passi in buddhismo e meditazione Santacittarama – Similitudini dagli insegnamenti di Ajahn Chah Sayadaw U Pandita – In this very life Sayadaw U Pandita – On the path to freedom Sri Aurobindo – Purna yoga Steve Taylor – il salto Sue Carpenter – My world, my view K. V. Desikachar – Il cuore dello yoga Thich Nhat Hanh – Chiamami con i miei veri nomi Thich Nhat Hanh – Connettersi in consapevolezza Thich Nhat Hanh – Il miracolo della presenza mentale Thich Nhat Hanh – La pace è ogni passo Thich Nhat Hanh – Vita di Siddhartha il Buddha

Insegnante

Dott. Gianluca Ostuni – Upāsaka Dhammācariya Dhammananda Atakkāvacaro

Insegnante di Dhamma autorizzato dal Ven. Sujiva
Psicologo in ambito clinico e della comunità
Insegnante MBSR qualificato con il Center for Mindfulness dell’Università del Massachusetts
Insegnante di Mindfulness Psicosomatica

Contatti

Via Carbonia 12, 09125 Cagliari
Gianluca Ostuni Dhammananda Atakkāvacaro 3932775643
info@tobethat.net

Gianluca Ostuni 2020/2026. L’utilizzo di ToBeThat e la formazione relativa al suo utilizzo è autorizzata soltanto dall’autore.
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